TAIJI QUAN

Responsable technique / intervenant pédagogique : Catherine Pérol

Contact : 

Tel :    06 03 10 22 88

Site internet de l’ITCCA Europe (Maître Chu King Hung)

http://www.itcca.com/en/europe

Catherine Pérol pratique la forme de style Yang Originel depuis 1996. Elle est affiliée à l’ITCCA et suit l’enseignement de Maître Chu King Hung, grand maître de TJQ mondialement reconnu, et de J.P. Cayrol. Elle pratique également le Qi Gong. Elle est diplômée de la FAEMC (CQP mention AMCI). Elle enseigne le Taiji Quan à la JAAC depuis 2006.

Depuis 1989 à la Jeanne d'Arc de Caluire

Le Taiji Quan (Tai Chi Chuan) est un Art Martial Interne d’origine Chinoise. Le Taiji est une pratique corporelle et énergétique basée sur des mouvements lents permettant d’établir un lien plus direct entre le corps et l’esprit, basée sur l’harmonie du Yin/Yang. Elle apporte sérénité et apaisement des tensions physiques et psychiques.

 

La pratique du Tai Chi permet de transformer son état physique, émotionnel et mental de manière progressive et profonde, en affinant les perceptions et le relâchement des tensions sur les 3 plans. Les effets de cette pratique sont nombreux, par exemple : soulage et améliore le fonctionnement du dos et des articulations, le fonctionnement des organes et la circulation des différents fluides, le système nerveux, la proprioception, la coordination, l’équilibre, le calme, l’ancrage, l’enracinement, la communication et le relationnel …

 

Une même forme de base

Nous pratiquons la forme (enchaînement) longue du style de la famille Yang (forme de Yang Sau Chung). Au delà des mouvements de base, seront abordées ensuite de multiples “couches“ internes permettant d’étirer, d’ouvrir et de connecter le corps en profondeur. Le travail se fera aussi sur des points essentiels tels que: enracinement, verticalité, alignement des articulations et coordination.

 

● Programme 2020/2021 :


Groupes 1 et AtoutForm’ : exercices taoïstes, apprentissage de la 1 e partie de la Forme, méditation, chi kong, ancrage, perception de l’axe et de l’énergie interne, automassages, méditation.


Groupe 2 : suite de la Forme, introduction du yin yang dans la Forme, suite des exercices taoïstes, chi kong, méditation, travail à deux (tuishou).


Groupe Confirmés : Forme yin yang du pied porteur, suite Forme yin yang de l’épée, yi kong, tuishou, méditation,  respiration taoïste.


Groupe Avancés : Forme yin yang des spirales tête/bras/jambe, tuishou, Fighting Form, suite Forme yin yang de l’épée, yi kong, méditation, respiration taoïste.

Reprise des cours à partir du 22 septembre 2020
Cours d’essai gratuit pour découvrir l'activité

Programme spécifique Form+ / AtoutForm'

Le Mercredi de 17H30 – 18H30, 

Principes de base de l'énergie, enracinement, équilibre, exercices taoïstes, Qi Gong, Forme, méditation.

Cours  adaptés pour les personnes ayant un cancer du sein ou en rémission, des problèmes d'insomnie, de diabète, d'équilibre, maladie de Parkinson, burn out, etc...

 

 

Voir page AtoutForm’

 

La saison 2020 / 2021

 

Adhésion / Cotisation:

Atouform’ Form+ :

Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité 225 €


Groupe 1 et 2 :

Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité 280 €


Groupes Confirmés et Avancés :

Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité 330 €

Lieu de pratique

JAAC 2ème étage,

10 impasse du Collège, Caluire

Planning 2020 - 2021 :

 

 

Mardi 18h45 à 20h15 : Groupe Avancés (+ 1 stage 2h30/trimestre)

Mardi 20h30 à 22h : Groupe 1 et 2

(cours en partie à double niveau, cours de 1h15 chacun dont 1h en commun)

  • 20h30 à 21h45 : Groupe 2 (2 e année)

  • 20h45 à 22h : Groupe 1 (Débutants)

Mercredi 17h30 à 18h30 : Groupe AtoutForm Form+

Jeudi 18h45 à 20h15 : Groupe Avancés

(cours en partie à double niveau, cours de 1h15 chacun dont 1h en commun)

  • 18h45 à 20h : Groupe 2 (2 e année)

  • 19h à 20h15 : Groupe 1 (Débutants)

Jeudi 20h30 à 22h : Groupe Confirmés (+ 1 stage 2h30/an)

Reprise des cours: mardi 22 septembre 2020

Tenue vestimentaire :

vêtements amples laissant circuler l’énergie + chaussettes type tennis