La Zumba est une activité sportive d’inspiration Latine, mêlant de la musique Latine et internationale à des mouvements de danse, créant ainsi un entraînement dynamique, joyeux et efficace.

Dans une ambiance festive, l’alternance des rythmes rapides et lents nous entraine dans un travail cardio vasculaire de type aérobic, les mouvements répétitifs de danse restent faciles dans leur exécution.

Cet entraînement vise à améliorer la mobilité des articulations, l’élasticité des muscles, la résistance dans l’endurance, la sculpture du corps… tout en oubliant le stress de la vie quotidienne dans le dynamisme de ces cours.

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