
Sophrologie

Intervenante pédagogique:
Nathalie Soszynski
Sophrologue Diplômée IPEES (Ecole RNCP niveau reconnu par l'Etat)
Membre du réseau Rhône-Alpes Sophrologie et Fibromyalgie / Acouphènes
Contact :
En savoir plus :

Les séances de sophrologie sont dispensées à la JAAC par une Sophrologue professionnelle, membre d'un syndicat professionnel.
Activité proposée depuis 1997, à effectif volontairement limité pour une meilleure efficacité, qui s’adresse à toute personne à partir de 16 ans.
Inspirée de l'hypnose, du yoga, du zen, la sophrologie permet:
- Préparation mentale (sport, échéances, performances, concentration)
- Gestion du stress et des émotions (trac, prise de recul, examens)
- Amélioration de la qualité de vie (prise de recul, relaxation, mémoire, gestion de la douleur)
- Accompagnement (pré et post-grossesse, créativité, développement personnel)
La sophrologie entraîne le mental en s’appuyant sur le corps et les ressentis. Ses applications sont variées et propres à chacun : une pratique régulière permet de prendre du recul, de mieux gérer le stress et les émotions, d’aborder le quotidien avec plus de sérénité, dptimiser ses potentiels (attention, concentration, mémoire, créativité…), par la respiration, la relaxation musculaire, la visualisation positive, la relaxation dynamique. – Pour tous, à partir de 16 ans -
"La sophrologie est la science de la conscience en harmonie"

La saison 2023 / 2024
Cotisation
Adhésion JAAC : 50 €
+
Cotisation activité pour la saison : 240 €
Soit total = 290 €
Lieu de pratique
JAAC Salle du 2ème étage
10 impasse du collège, Caluire
Horaires des cours
Séances 1 semaine sur 2:
Vendredi 18h00 à 19h30
ou
Vendredi 20h00 à 21h30
Voir le calendrier :
Attention ! Le nombre de participant est volontairement limité pour une meilleur qualité de cours
Date de reprise de l’activité : Vendredi 29 septembre
+ essai / « Semaine Forme Bien Être »
sur inscription uniquement
au 06 11 15 27 00)

Aucune tenue particulière n’est nécessaire.