Sophrologie

Responsable d'activité :

Nathalie Soszynski

Enseignante : 

Nathalie Soszynski

Sophrologue Diplômée IPEES (Ecole RNCP niveau reconnu par l'Etat)

Membre du réseau Rhône-Alpes Sophrologie et Fibromyalgie / Acouphènes

Contact : 

En savoir plus  :

Les séances de sophrologie sont dispensées à la JAAC par une Sophrologue professionnelle, membre d'un syndicat professionnel.

 

Activité proposée depuis 1997, à effectif volontairement limité pour une meilleure efficacité, qui s’adresse à toute personne à partir de 16 ans.

Inspirée de l'hypnose, du yoga, du zen, la sophrologie permet:

   - Préparation mentale (sport, échéances, performances, concentration)

   - Gestion du stress et des émotions (trac, prise de recul, examens)

   - Amélioration de la qualité de vie (prise de recul, relaxation, mémoire, gestion de la douleur)

   - Accompagnement (pré et post-grossesse, créativité, développement personnel)

La sophrologie entraîne le mental en s’appuyant sur le corps et les ressentis. Ses applications sont variées et propres à chacun : une pratique régulière permet de prendre du recul, de mieux gérer le stress et les émotions, d’aborder le quotidien avec plus de sérénité, dptimiser ses potentiels (attention, concentration, mémoire, créativité…), par la respiration, la relaxation musculaire, la visualisation positive, la relaxation dynamique. – Pour tous, à partir de 16 ans -

"La sophrologie est la science de la conscience en harmonie. Elle permet de prendre du recul, de gérer le stress et les émotions, d'aborder le quotidien avec plus de sérénité, d'optimiser ses potentiels (attention, concentration, mémoire, créativité...) par la respiration, la relaxation, les visualisations positives,  la relaxation dynamique."

 

La saison 2019 / 2020

Cotisation

Adhésion JAAC : 50 €

+

Activité pour la saison : 225 €

Soit total = 275€

 

 

Lieu de pratique

 

- JAAC Salle du 2ème étage

Horaires des cours

 

Séances 1 semaine sur 2:

 

Vendredi   18h00 à 19h30

ou

Vendredi   20h00 à 21h30

 

Reprise des cours le 27 septembre 2019

Voir le calendrier :

Attention ! Le nombre de participant est volontairement limité

Séance d’essai :   

sur demande au 06 11 15 27 00

Calendrier Sophro.jpg

 

Aucune tenue particulière n’est nécessaire.