Pilates

Responsable administratif :

Sophie Pourret

Contact : 

Tél:  : 

04 78 08 11 73

(mercredi et vendredi 15h - 18h)

Intervenants pédagogiques :

Clément Pruvost; Marie Capozzi

Un cours d'essai sera proposé en début d'année, les inscriptions seront finalisées en fonction des places disponibles.

La pratique des Pilâtes sollicite les muscles profonds, elle permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination. Par un enchainement d’exercices et d’une respiration spécifique et une prise de conscience de son corps, le Pilâtes permet de renforcer les muscles de la sangle abdominale, des dorsaux et de l'ensemble du corps de façon douce et progressive. Le Pilâtes est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, avec ou sans accessoires proprioceptifs (ballons, ressorts, élastiques…) qui sollicitent les muscles stabilisateurs.

Cours mixtes et accessibles à toute personne munie d’un certificat médical d‘aptitude à la pratique de cette activité.

 

La saison 2021 / 2022

Adhésion / cotisation :

Adhésion JAAC : 50€

  +

Cotisation activité :  235 €

= 285€

Cours 1 semaine sur deux pendant les vacances scolaires (sauf vacances de Noël et d'été)

Lieu : JAAC, 10 impasse du Collège

Horaires
 

Lundi  - 18h30 à 19h30  -  Intermédiaires (niveaux 2 / 3)

Mercredi  - 19h30 à 20h30  -  Intermédiaires (niveau 2)

Jeudi  - 19h30 à 20h30  -  Avancés

Samedi  - 9h30 à 10h30  -  Débutants / Intermédiaires (niveaux 1 / 2) 

Samedi  - 10h30 à 11h30  -  Débutants / Intermédiaires (niveaux 1 / 2) 

Reprise des cours la semaine du 13 septembre 2021

 

Certificat médical obligatoire pour pratiquer cette discipline.