Pilates

Responsable administratif :

Sophie Pourret

Responsable technique :

Clément Pruvost

Contact : 

Tél:  : 

Intervenants pédagogiques :

Clément Pruvost; Marie Capozzi; Diane Duclos

Un cours d'essai sera proposé en début d'année, les inscriptions seront finalisées en fonction des places disponibles.

Cette méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination. Par un enchainement de postures spécifiques, une respiration propre au Pilates et une prise de conscience de son corps, le Pilâtes permet de renforcer sa sangle abdominale, ses dorsaux et l'ensemble du corps de façon douce et progressive. Elle se pratique au sol, sur un tapis, avec ou sans accessoires proprioceptifs (ballons, ressorts, élastiques…) qui sollicitent les muscles stabilisateurs.

Cours mixtes et accessibles à toute personne munie d’un certificat médical d‘aptitude à la pratique de cette activité.

 

Certificat médical obligatoire pour pratiquer cette discipline.

La saison 2020 / 2021

Adhésion / cotisation :

Adhésion JAAC : 50€

  +

Cotisation activité :  235 €

= 285€

Nouveauté 2020/2021: cours 1 semaine sur deux pendant les vacances scolaires (sauf vacances de Noël et d'été)

Lieu : JAAC, 10 impasse du Collège

Horaires
 

Lundi  - 10h30 à 11h30  -  Séniors

Lundi  - 18h30 à 19h30  -  Intermédiaires (niveaux 2 / 3)

Mercredi  - 19h30 à 20h30  -  Intermédiaires (niveau 2)

Jeudi  - 19h30 à 20h30  -  Avancés

Samedi  - 9h15 à 10h15  -  Débutants / Intermédiaires (niveaux 1 / 2) 

Samedi  - 10h30 à 11h30  -  Débutants / Intermédiaires (niveaux 1 / 2) 

Reprise des cours la semaine du 14 septembre 2020