Le yoga est définit comme « l’état dans lequel on se trouve lorsque nous sommes en paix ».

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La pratique du yoga est une méthode basée sur la synchronisation du souffle avec le mouvement.

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Les postures sont maintenues immobiles, dans un état d’esprit de présence à soi-même ici et maintenant, dans le respect de soi et des autres.

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En lien entre toutes les parties qui nous composent, il est efficace sur toutes les dimensions : physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles qui nous unissent.