Renforcement musculaire et mobilité

Responsable administratif :

Odile Vasserot

Contact : 

Tél: 

06 67 96 01 49

Intervenant pédagogique :

Sandrine GEORGE

Prendre soin de soi par l’activité physique,

                                 tous les médias en parlent !

 

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Le cours de Renforcement musculaire et Mobilité  est une méthode qui allie l’efficacité des séances proposées à la diversité des exercices dans une ambiance chaleureuse. 

 

En musique, avec des accessoires, venez découvrir cette gym « pas comme les autres » 

Cardio, renforcement musculaire, étirements… ponctueront vos séances au travers de différentes techniques, (abdos-santé, fessiers, danse, pilates, yoga, posturologie.. .) Vous  améliorez ainsi vos performances physiques et psychomotrices : souplesse, endurance, tonicité musculaire mais aussi coordination, équilibre, mémorisation, adresse.

 

Sandrine votre professeur diplômé, assure un contrôle personnalisé et adapte les mouvements en fonction des possibilités de chacun. Vous apprendrez avant tout à connaître votre corps et comprendre pourquoi et comment le travailler suivant les performances demandées.  Il en découle un travail profond et en conscience du corps humain dans un total respect de celui-ci. Vos résultats seront ainsi plus complets et pérennes, renforçant ainsi votre confiance en vous.

Dépassement de soi, bien être et bonne humeur deviendront vos nouvelles devises à tous !

 

Ce cours fait partie du parcours Atouform’ de la FSCF.

Prendre soin de soi par l’activité physique,

                                 tous les médias en parlent !

 

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Ce cours est mixte et accessible à toute personne munie d’un certificat médical d‘aptitude à la pratique de cette activité.

 

L'intervenant pédagogique est titulaire de doubles formations : Brevet d’État Activités Physiques pour Tous - certificat de qualification Professionnelle Animateur de Loisirs Sportifs et de la formation fédérale FSCF (Brevet Fédéral Gym Form Détente)

 

La saison 2021 / 2022

Cotisation :  1h15 par semaine

Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité 280 €

Lieu : JAAC Salle Grise, 10 impasse du collège

Certificat médical obligatoire pour pratiquer cette discipline.

Horaires Renforcement musculaire et Mobilité

 

 - Mardi 9h à 10h15

ou

 - Jeudi 9h à 10h15

Reprise des cours le mardi 14 septembre 2021