Profitez de votre pause-déjeuner pour prendre une pause bien-être! Ce cours est composé de plusieurs enchaînements d'exercices de Pilates et de postures de Yoga plus ou moins dynamiques.

Renforcement de la musculature profonde, alignement et tonification.

La respiration accompagne chacun des exercices et permet d'apaiser le mental

Une courte séquence de relaxation est proposée en fin de séance et vous permet de poursuivre vos activités de la journée en pleine forme !