Pause Bien être Yoga /  Pilates

Responsable technique : Marie Capozzi

Contact : jacaluire@free.fr

        Tel : 04 78 08 11 73

Intervenant pédagogique   : Marie Capozzi

                 

Profitez de votre pause-déjeuner pour prendre une pause bien-être! Ce cours est composé de plusieurs enchaînements d'exercices de Pilates et de postures de Yoga plus ou moins dynamiques.

Renforcement de la musculature profonde, alignement et tonification.

La respiration accompagne chacun des exercices et permet d'apaiser le mental

Une courte séquence de relaxation est proposée en fin de séance et vous permet de poursuivre vos activités de la journée en pleine forme !

Participation gratuite à un cours d’essai.


Fourniture obligatoire d’un certificat médical 

Préférer des vêtements souples pour la pratique. 

 

  La saison 2020 / 2021 

Adhésion / Cotisation :

Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité 175 €

Nouveauté 2020/2021: cours 1 semaine sur deux pendant les vacances scolaires (sauf
vacances de Noël et d'été)

Lieu   : JAAC - 10 impasse du collège, Caluire

Horaires:

Mardi 12h30 - 13h30

Reprise de l'activité en Novembre 2020