TAI CHI CHUAN

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Responsable technique / intervenant pédagogique : Catherine Pérol

Contact : 

Tel :    06 03 10 22 88

Catherine Pérol:

  • Professeure certifiée par l'ITCCA puis par l'ITCC (lignée Yang originelle).

  • Elève personnelle de Maître Chu King Hung, Grand Maître Taï Chi pendant 11 ans.

  • Suit actuellement l'enseignement de l'ITCC fondée par Jean-Pierre Cayrol, ex-disciple de Maître Chu King Hung.

  • Diplômée de la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois.

  • Formée en Qi Gong thérapeutique.

  • 15 ans d'expérience d'enseignement du Taï Chi Chuan.

Qu'est ce que le Taï Chi Chuan ?

Le Tai Chi Chuan est un Art Martial Interne d’origine Chinoise. Le Taï Chi est une pratique corporelle et énergétique basée sur des mouvements lents permettant d’établir un lien plus direct entre le corps et l’esprit, basée sur l’harmonie du Yin Yang. Elle apporte sérénité et apaisement des tensions physiques et psychiques.

 

La pratique du Taï Chi permet de transformer son état physique, émotionnel et mental de manière progressive et profonde, en affinant les perceptions et le relâchement des tensions sur les 3 plans. Les effets de cette pratique sont nombreux, par exemple : soulage et améliore le fonctionnement du dos et des articulations, le fonctionnement des organes et la circulation des différents fluides, le système nerveux, la proprioception, la coordination, l’équilibre, le calme, l’ancrage, l’enracinement, la communication et le relationnel …

 

Au delà des mouvements de base, seront abordées ensuite de multiples “couches“ internes permettant d’étirer, d’ouvrir et de connecter le corps en profondeur. Le travail se fera aussi sur des points essentiels tels que: enracinement, verticalité, alignement des articulations et coordination.

Le Taï Chi est enseigné à la JAAC depuis 1989.

 

 

● Programme 2021 - 2022 :


Groupes débutants et AtoutForm’ : exercices taoïstes, apprentissage de la 1 e partie de la Forme, méditation, chi kong, ancrage, perception de l’axe et de l’énergie interne, automassages, méditation.


Groupe 2 : fin de la deuxième partie de la Forme, spirales de bras, Chi Kong, méditation, travail à deux (Tuishou).


Groupe Confirmés : Yin Yang de la boule des pieds, suite Forme yin yang de l’épée, Chi Kong, Yi Kong, Tuishou, Fighting Form,  méditation,  respiration taoïste.


Groupe Avancés : Roue des bras, Tuishou, Fighting Form, spirale de l'épée, Yi Kong, Fighting Form, méditation, respiration taoïste.

Reprise des cours à partir du 21 septembre 2021
Cours d’essai gratuit pour découvrir l'activité

Programme spécifique Form+ / AtoutForm'

Le Mercredi de 17H30 – 18H30, 

Principes de base de l'énergie, enracinement, équilibre, exercices taoïstes, Qi Gong, Forme, méditation.

Cours  destiné aux personnes concernées par :  cancer du sein ou en rémission, insomnie, diabète, problème d'équilibre, maladie de Parkinson, burnout, fibromyalgie, etc... (liste non exaustive)

 

 

Voir page AtoutForm’

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La saison 2021 / 2022

 

Adhésion / Cotisation:

Atouform’ Form+ :

Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité 235 €

(pas de cours pendant les vacances)


Groupe Débutants (1h15) :

Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité 280 €

Groupe 2 (1h30) :

Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité  285€

Confirmés et Avancés (1h30 + 7h30 de stages) :

Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité 340 €

Lieu de pratique

JAAC salle du 2ème étage,

10 impasse du Collège, Caluire

Planning 2021 - 2022 :

 

Mardi 18h45 à 20h15 : Groupe Avancés (+ 1 stage 2h30/trimestre)

Mardi 20h30 - 21h45 : Débutants

Mardi 20h30 - 22h : Groupe 2

 

​Mercredi 17h30 - 18h30 : Groupe AtoutForm Form+

Jeudi 18h45 - 20h : Débutants

Jeudi 18h45 - 20h15 : Groupe 2

 

 

Jeudi 20h30 à 22h : Groupe Confirmés (+ 1 stage 2h30/trimestre)

Reprise des cours: mardi 21 septembre 2021

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Tenue vestimentaire :

vêtements amples laissant circuler l’énergie + chaussettes type tennis