GYM DOUCE ET PRÉVENTION DES CHUTES
Contact : gymformejaac@gmail.com ou sandrinegeorge69100@gmail.com
Tél : 04 78 08 11 73 (JAAC)
ou 06 74 61 06 62 (Prof)
Intervenant pédagogique : Sandrine George
Ce cours est mixte et accessible à destination d'un public adulte munie d’un certificat médical d‘aptitude à la pratique de cette activité.
GYM DOUCE et PRÉVENTION DES CHUTES est une méthode qui s’adresse aux personnes séniors ou fragiles.
On réalise des exercices bons pour la santé, non agressifs et avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée.
En musique, avec des accessoires, venez découvrir cette gym qui vous fait du bien.
On aborde l’équilibre et la prévention des chutes, mais aussi force, souplesse, mémorisation ….au travers d’exercices fonctionnels et ludiques qui permettent d’améliorer votre posture et maîtriser les gestes de la vie quotidienne.
L'estime de soi s'améliore et il en découle naturellement, une autonomie renforcée ainsi qu’une diminution du stress, des douleurs et de la fatigue.
Dépassement de soi, bien être et bonne humeur deviendront vos nouvelles devises.
Le professeur diplômé assure un contrôle personnalisé et adapte les mouvements en fonction des possibilités de chacun. Il en découle un travail profond et en conscience du corps humain dans un total respect de celui-ci.
La GYM DOUCE et PRÉVENTION DES CHUTES fait partie du parcours Atouform’+ de la FSCF.
Bonus : Si vous manquez un ou plusieurs cours vous pourrez les récupérer
sur un autre créneau adapté à votre niveau.
Cours première semaine des vacances sauf Vacances de Noël.
Prendre soin de soi par l’activité physique, tous les médias en parlent !
Cotisation : 1h par semaine
Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité 250 €
Lieu : JAAC Salle Grise, 10 impasse du collège
Certificat médical obligatoire pour pratiquer cette discipline.
Horaires
Jeudi : 13h à 14h
Cours première semaine des vacances scolaires (sauf vacances de Noël et d'été)