Pole Sport (Pole Dance)

Responsable administratif :  Diane Duclos

Responsable technique : Annabelle Mainand

Contact : 

poledancejaac@gmail.com

 

04 78 08 11 73 (mecredi et vendredi de 15h à 18h)

Intervenants pédagogiques :

Annabelle Mainand

Formation à l'enseignement de la pole dance chez Sarah Carter - Gravity Studio
Formation Prévention des Blessures - Anne-Gaël Kervarec
Formation Xpole Aerial Kids
Formation à l'enseignement de la contorsion - 1er niveau - Marco Oranje

Diane Duclos

Formation interne à l'enseignement de la pole dance,

Formation pilates aériens - Sophie Granjon Ovale Lune,

Formation à l'enseignement de la contorsion - 1er niveau - Marco Oranje

Caroline LB

Anastasia A.

Lygie Alloké

Formation interne à l'enseignement de la pole dance

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Pole dance

La pole dance est une activité sportive qui requiert force, souplesse, coordination, repères dans l'espace… Elle allie les vertus de la danse et de la gymnastique.

Si aucun prérequis, ou aucune expérience précédente en gym ou danse n'est nécessaire pour débuter la pole dance, la motivation et la régularité sont les deux moteurs indispensables pour progresser. 

La JAAC a choisi de se spécialiser dans une pratique du Pole Sport, mettant en avant les aspects techniques et sportifs, en lien avec le programme de l’International Pole Sport Federation.

Pendant le cours technique, vous débutez par un échauffement complet, gage de prévention des blessures, auquel s'ajoute du renforcement spécifique pour évoluer plus facilement techniquement et des étirements pour gagner en mobilité. Ensuite, vous apprenez des figures techniques, des premiers spins découverte, aux figures plus complexes, toujours en adéquation avec votre niveau, et votre progression. Une fois acquises, ces figures sont enchaînées dans des combos. 

Les cours se terminent par des étirements et un retour au calme. 

Des modules complémentaires et des stages tout au long de la saison sont proposés, que ce soit sous forme d’atelier chorégraphique, de souplesse, ou de renforcement musculaire spécifique.

Nous vous proposons de vous apporter des outils pour comprendre et développer vos capacités physiques, toujours dans le respect de votre corps, travailler dans la joie et la bonne humeur, et développer ensuite votre propre style. 

Pour vous assurer une progression de qualité, nous n'accueillons pas plus de 12 élèves par créneau. 

 

Pour les ados (12/16 ans), nous proposons des cours d’une heure 30 combinant pole sport et cerceau aérien dans chaque cours.

 

Pour les plus jeunes, notre école d’acro est spécialement dédié aux enfants (de 6 à 7 ans et 8 à 10 ans).

Ce cours s’inscrit dans le projet pédagogique de la JAAC : L'enfant développe sa motricité grâce à des ateliers ludiques tout en se familiarisant avec son environnement. Courir, sauter, rouler, balancer, vaincre sa peur, prendre de l'assurance, maîtriser son corps au sol, et dans l’espace.

Les objectifs :

- Répondre aux besoins physiologiques de l’enfant tels que monter, crapahuter, sauter…  

- Canaliser les énergies et aider à la prise de confiance selon les enfants.

- Rendre progressivement l’enfant autonome par rapport à son corps : lui faire prendre conscience des multiples potentialités de son corps tout en apprenant à prendre soin de ce dernier. 

- Valoriser les actions de l’enfant et l’encourager à trouver des solutions par lui-même, pour franchir un obstacle par exemple. 

 - Stimuler l’enfant par la socialisation et lui apprendre également à faire attention à ses    paires (attendre son tour, ne pas pousser…).

- Permettre à l’enfant de se relaxer en fin de séance au travers de différents supports (histoires, massages, comptines, créativité…).

A l’école d’accro, nous utilisons le pole sport, le cerceau aérien et le tissu aérien comme supports de ce développement de l’enfant, mettant en avant leurs spécificités : le travail « en hauteur », la musicalité, l’entraide, l’équilibre.

Un groupe compétition vous propose une préparation spécifique, en individuel ou en groupe, pour faire vos 1ers pas en compétition, suivant un calendrier et une sélection de compétition en lien avec le programme pédagogique Pole Sport de la JAAC.

La JAAC est affiliée à Pole Sport France, fondée et reconnue par l’IPSF en 2019. Leur but est la promotion positive de la Pole en tant que sport. Leurs objectifs et vision de la pratique de la pole rejoignent ceux de la JAAC depuis la création de notre activité. 

Annabelle Mainand, responsable technique, est juge certifiée 2021 IPSF.

 

 

Lien vers un article ProntoPro Blog: La pole dance, un sport à part entière

 

Saison 2021 / 2022: à vos informations

Informations complètes et réservations aux cours d'essai :

poledancejaac@gmail.com

 

 

Saison 2021 - 2022 

Horaires

Ecole d’Acrobatie (mixte sports aériens et gymniques) : Mercredi 14h / 15h30 (6 - 7 ans)

Mercredi 15h30 / 17h (8 – 10 ans)

Aérien Ados (alternance Pole Sport et Cerceau Aérien) : Mercredi 17h30 / 19h (12 - 16 ans)

Technique Pole Sport niveau 1 :

Mardi 19h / 20h30

ou

Mardi 20h30 / 22h


Technique Pole Sport Niveaux 1 et 2 :

Lundi 19h / 20h30

ou

Mercredi 19h / 20h30


Technique Pole Sport Niveaux 2 et 3 :

Lundi 20h30 / 22h

 

Technique Pole Sport Niveau 4 et plus :

Jeudi 19h/20h30


Module complémentaire :

Mercredi alternance pole chorée (20h30 / 21h30) et souplesse (21h / 22h)


Compétition: voir le responsable technique

Votre niveau pourra être déterminé lors de votre cours d'essai

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Stages

Tout au long de la saison, des stages découverte, perfectionnement, souplesse, duo, ... sont proposés aux adhérents et aux extérieurs

informations par mail: poledancejaac@gmail.com

Adhésion / cotisation annuelle :

 

Cours technique adultes :

Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité 460 €

Cours 1 semaine sur deux pendant les vacances scolaires (sauf vacances de  Noël et d'été)

Cours technique 12-16 ans :

Adhésion JAAC 50 € + cotisation activité 360 €

Pour les 6-12: voir Ecole d'acrobatie

Module complémentaire Chorée / Souplesse :

Cotisation complémentaire activité 200 €

Accès compétition: contacter Annabelle

Cotisation complémentaire activité 150 € (planning spécifique remis en début de saison)

Découvrez les autres activités aériennes:

cerceau, tissu et école d'acrobatie

Certificat médical obligatoire pour pratiquer cette discipline

Salle Bleue, 10 impasse du Collège, Caluire

Reprise des cours :

semaine du 13 septembre 2021

Prochains stages saison 2021 / 2022:

  • Planning prochainement disponible...

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Cyd Sailor